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最新消息-歷史資料
- 癸卯年丙辰月 清明 (
2023/04/08
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．本月由清明(乳中)到穀雨(百會)再接下月立夏(山根)，節氣從胸腔上到顱頂再到兩眼之間，頭面部的問題會比較多，宜解下肢末梢之壓力避免上衝。乳中與心肺有關，百會乃百體之會掌管全身，可拍樞關(膝蓋、腳踝、肩膀、鼠蹊)或拍氣阻，或由臍下沿髂動脈剖刷下二腳。 ．癸卯年丙辰月，癸水卯木(癸居死地)、丙火辰土(丙值冠帶)辰暗藏甲壬，五行獨缺一金可全。 ．穿著：以白色或淡色系為主。 ．食材：金性食材色白味辛氣腥，花枝、生薑、蜂蜜、燕麥等及上月所提之金性食材皆可選用。
- 1120528 無米之樂 驛動菁寮一日遊 (
2023/04/02
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無米之樂 驛動菁寮 大家引頸期盼的一日遊來了！ 報名時間：4/10至4/24洽圓球櫃檯 名額有限，額滿為止 活動詳情請見海報
- 三月份月會活動 還真組 《走入山林 走出健康》 (
2023/03/09
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📢三月份月會活動 時間：112/3/26（日） ➡️9:00～10:20拳法組 二樓幹部：養氣、疏氣 三樓會員：養氣、疏氣 ➡️10:30～12:00還真組 《走入山林 走出健康》 🌟特別邀請到「台灣健走杖推廣協會」陳揚升講師，來跟大家介紹關於健走運動與健走杖使用的相關概念，歡迎會員們踴躍參加~ ➡️ 14:00～16:10療法組 一般會員14:00～15:00： 1. 大鬆弛 幹部訓練15:10～16:10： 1.轉虧為盈 2.四通八達
- 癸卯年乙卯月 驚蟄 (
2023/03/09
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．本月節氣由驚蟄(急脈)走到春分(中注)再接下月清明(乳中)。急脈在鼠蹊，中注在肚臍下，兩者皆與血管有關，可多做疏氣、三合拳。坐時可雙腳微外開，身後躺約十五度，雙手打開置於身側。 ．癸卯年乙卯月，癸水卯木，癸在卯居死地，乙在卯居帝旺。木強水弱，宜火土連瀉木強，輔金助水。 ．穿著：顏色以紅、黃為主，淡色系為佳。 ．食材：火性色紅、味苦(澀)、氣焦，土性色黃、味甘、氣香，金性色白、味辛、氣腥，如白帶魚、蛤蠣、蝦子、花枝、干貝、山藥、紅薏仁、紅地瓜等可選用。
- 壬寅年癸丑月 大寒 (
2023/01/20
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．節氣由月初小寒(湧泉)走到大寒(大都)，再接明年的立春(太衝)。 ．湧泉在腳底，大都在腳側，太衝在腳背。都乃匯聚，大都與心、腦有關。太者大也，使血管變大。此時期節氣路線不順血易上衝，下丹田與中丹田障礙排除可多做。 ．壬寅年，癸丑月。壬水在寅木居病，寅暗藏丙火。癸水在丑土為衰，丑暗藏己癸辛。看似五行不缺，實則金藏水衰火病，故火、水宜自強，兼以土生金。 ．穿著：紅、黑相間，黃、白點綴。 ．食材：火性色紅味苦氣焦，燒烤屬火。水性色黑味鹹，土性色黃味甘氣香，烏魚子可用。金性色白味辛氣腥，黑白芝麻兼土金水宜之。酒屬濕為土性可酌用。
- 「跟隨老師的所見所聞」會刊邀稿 Google 表單 (
2023/01/10
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- 壬寅年壬子月 冬至 (
2022/12/23
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．節氣由冬至(至陰)走到小寒(湧泉)。 至陰與脾胰有關，湧泉則與心腎相關。此時期節氣走在腳趾末端及足底，應避免腳趾受撞擊或大力踩跳。可將右手側平舉後前臂上轉九十度(似舉手貌)，左腳掌往腳刀側微外翻。再換舉左手搭配右腳翻掌。 ．壬寅年壬子月，壬、子屬水而寅為木。壬在子居旺、在寅值病，壬子水強恐寅木瀉力不足，宜木火連瀉水，連生土金以全。 ．穿著：可諸色混搭(黑除外)，淺色為主。 ．食材：木性如酸白菜、檸檬乾、羊肉等。火性如枸杞、苦瓜、紅蘿蔔等。土性如地瓜、小米、豆類等。金性如芹菜、白蘿蔔、雞肉等。
- 十二份月會活動 活動組講座 (
2022/12/12
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時間：111/12/25（日） ➡️9:00～10:20拳法組 四樓幹部：心臟 三樓會員：疏筋揉骨 ➡️10:40～11:40活動組 🏋《健康減重 增肌減脂》 🌟由陳曉茉 營養師主講，想輕鬆正確瘦身的朋友，不容錯過！ ➡️ 14:00～16:10療法組 一般會員14:00～15:00： 1.小鬆弛 幹部訓練15:10～16:10： 1.地鼠撥土 2.搖槳划舟
- 壬寅年辛亥月 小雪 (
2022/11/16
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．節氣由月初的立冬(膝陽關)走到小雪(足三里)，接著便是大雪(條口)。 ．膝陽關在膝關節外側，膝通心主動。足三里走上、中、下三丹田，與頭、胸、骨盆、下肢有關。膝關節週邊及脛骨障礙多者易頭暈、胸悶、腸胃不適。 ．宜坐時腳微開、腳尖微翹，顏面推拿也可多做(山根通心)。 ．壬寅年辛亥月，壬水、寅木藏丙火，辛金、亥水暗藏乙木。年月天干值病，五行缺土而火金不足。 ．穿著：以黃為主，紅白為輔。 ．食材：花生、鮑魚、蓮子、紅棗等形圓屬土；紅棗、紅麴色紅屬火；蓮子、花生色白屬金，可酌用之。
- 十一月份月會活動 研發組《好吃懶坐》 (
2022/11/16
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📢十一月份月會活動 時間：111/11/27（日） ➡️9:00～10:20拳法組 四樓幹部：複習 三樓會員：障礙排除 ➡️10:30～11:30研發組 🏋《好吃懶坐》 🌟由楊凡萱醫師主講，想輕鬆瘦身的朋友不容錯過！ ➡️ 14:00～16:10療法組 一般會員14:00～15:00： 1.氣阻 幹部訓練15:10～16:10： 1.撥土見玉 2.老翁不倒
 
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