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最新消息

十二份月會活動活動組講座

時間：111/12/25（日）
➡️9:00～10:20拳法組
四樓幹部：心臟
三樓會員：疏筋揉骨
➡️10:40～11:40活動組
🏋《健康減重增肌減脂》
🌟由陳曉茉營養師主講，想輕鬆正確瘦身的朋友，不容錯過！
➡️ 14:00～16:10療法組
一般會員14:00～15:00：
1.小鬆弛
幹部訓練15:10～16:10：
1.地鼠撥土
2.搖槳划舟
壬寅年辛亥月小雪

．節氣由月初的立冬(膝陽關)走到小雪(足三里)，接著便是大雪(條口)。
．膝陽關在膝關節外側，膝通心主動。足三里走上、中、下三丹田，與頭、胸、骨盆、下肢有關。膝關節週邊及脛骨障礙多者易頭暈、胸悶、腸胃不適。
．宜坐時腳微開、腳尖微翹，顏面推拿也可多做(山根通心)。
．壬寅年辛亥月，壬水、寅木藏丙火，辛金、亥水暗藏乙木。年月天干值病，五行缺土而火金不足。
．穿著：以黃為主，紅白為輔。
．食材：花生、鮑魚、蓮子、紅棗等形圓屬土；紅棗、紅麴色紅屬火；蓮子、花生色白屬金，可酌用之。
十一月份月會活動研發組《好吃懶坐》

📢十一月份月會活動
時間：111/11/27（日）
➡️9:00～10:20拳法組
四樓幹部：複習
三樓會員：障礙排除
➡️10:30～11:30研發組
🏋《好吃懶坐》
🌟由楊凡萱醫師主講，想輕鬆瘦身的朋友不容錯過！
➡️ 14:00～16:10療法組
一般會員14:00～15:00：
1.氣阻
幹部訓練15:10～16:10：
1.撥土見玉
2.老翁不倒
壬寅年庚戌月霜降

．節氣由月初的寒露(足五里)走到霜降(環跳)，接下來便是立冬。
．足五里位近鼠蹊之大腿內側，五里乃指五臟；環跳在關節外側，與氣管有關。
．節氣由足五里到環跳會横跨胃經，容易有腸胃的問題。
．骨盆、關節如有障礙則易逆，頭暈。可坐時腳微外開，讓鼠蹊處之血易下腳，不宜翹腳、夾腿或穿太緊的褲子。
．壬寅年庚戌月，壬在寅居病,庚在成值衰,仍宜火瀉木,水來
自救。
．穿著可選紅、黑相配，茶褐色可。
．飲食豬心兼具水(豬為水畜)、火(心屬火)之性，蔘鬚由中走末梢開肺、走血開表，百合形似心色白入肺，麥門冬開肺走骨，以上入湯可強中州、免疫，健肺、養心、固賢。
十月份月會活動還真組《真享瘦》

時間：111/10/23（日）➡️9:00～10:20拳法組
四樓幹部：托腦
三樓會員：養氣、疏氣、導氣、河車、十二經絡拳、三合拳、丹田
➡️10:30～12:00還真組🏋《真享瘦》
🌟想減肥嗎？正確的減脂，會越減越健康，同時樂在其中享受過程，不僅瘦得漂亮，並且讓人神采飛揚～一定不要錯過林炳彰醫師帶來的《真享瘦》～
➡️ 14:00～16:10療法組
一般會員14:00～15:00：
1.側躺:鼠蹊三條
幹部訓練15:10～16:10：
1.勢如破竹
2.潛龍捉鰻(內)