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三月月會活動《隨手拈來》(03/27)

時間：111/3/27（日）
➡️9:00～10:20拳法組
四樓幹部：疏筋揉骨頭蓋骨、脊椎、肋骨
三樓會員：養氣、疏氣、導氣、河車、十二經絡拳、三合拳、丹田
➡️10:30～12:00還真組
🌟《隨手拈來》
由林炳彰醫師主講，「隨手拈來」，處處皆風景！
➡️ 14:00～16:10療法組
一般會員14:00～15:00：側躺：肩關節、胛肋間隙
幹部訓練15:10～16:10：1.溪女浣衣 2.擲筊問杯（順甲）
壬寅年癸卯月驚蟄(3/5)

．驚蟄由鼠蹊處之急脈往腹部之中注而行。急脈可使血管加壓、血流加快，但遇阻亦易反彈；中注與腹主動脈有關。
．壬寅年癸卯月，癸在卯居死地，仍需金以救水，以火瀉木，宜兼土性以致平和。
．穿著飲食之五行特性與上月略同，衣宜紅白或粉紅為主。
．養生宜向西南，ㄨせ可為主音。
．飲食：食材可選金性之雞(骨黑可助金水之性)，白蘿葡者色白形圓兼具土金，参鬚下行為水、味甘為土，紅棗色紅味酸甘有木火土三者之功，枸杞色紅味甘乃屬火土。
壬寅年壬寅月立春(2/4)

．立春節氣由腳背之太衡往膝內側之曲泉走。
．太者大也，衝為動脈，使血易行。曲泉則與內外分泌相關。
．壬寅年月同格，壬為陽水在寅居病，宜金生水；寅為陽木暗藏丙火惟在春仍旺，宜火瀉之。
．穿著：色宜紅白相間或粉紅色系。
．飲食宜苦澀、辛，如魚肉、雪裡紅，惟年月同格五行不足，可佐醋酸、糖甘、醬油之鹹以致五行平和。
壬寅年春聯，祝大家身體健康！

　　　　　　　　　　　　　　　上聯--怠倦莫生養氣練
左聯---寅強前行驅毒害　　　　　　　　　　　　　　　　　　　右聯--壬催膀脈喚免疫
辛丑年辛丑月小寒(1/5)

‧時屆冬末，天冷主寒屬水，入骨走腎，冬至後腎脹易頂脾胃，可以三七步或三合拳解之。
‧節氣自小寒經大寒，身由湧泉到大都。湧泉受壓則氣易上衝，應避免重踩或過度彈跳；大都在足大姆趾內側，其氣與有關，宜避免穿尖頭窄鞋。
‧穿著：本月土獨強，衣以色白為主兼暗青帶紅為佳，使五行平和。
‧可取坐姿單腳拾起，膝蓋外翻使腳刀朝下緩緩著地，而後腳掌踩正，換腳重複以上步驟。再將腳掌平放後，腳尖上翹數到十，利節氣之行。
‧飲食：以佛手柑及杜仲引氣入土，再以薑片(辛)、豬(水木)、酸梅汁(水木)佐之，可將酸梅汁注入豬肝血管以強火性。