12/27 成龍直上任鰲遊：賞鳥、濕地生態導覽
台灣四面環海，濕地的生態系統豐富，有防災、滯洪、調節氣候及水質淨化等重要功能，有「大地之腎」的美稱。
活動組將於12/27邀請大家前往鰲鼓、成龍等南部濕地，適逢候鳥冬季來此過冬，由導覽老師帶領大家認識這些年度訪客，體驗濕地的自然景觀與背後的故事。
～～～～ 邀請您 一起親近自然 ～～～～
• 活動日期：109年12月27日 星期日
• 活動地點：鰲鼓濕地森林園區、成龍濕地 、布袋港、高跟鞋教堂
• 報名資格:會員及會員之直系親屬
• 報名日期：11/16（一）～11/28（六）
• 活動名額：四輛遊覽車（每車40人，共160人），得視情況增加
• 費用 :會員650元／非會員850元（費用皆含保險+午餐）
七歲以下500元／ 二歲以下兒童不佔車位100元
• 報名繳費：圓球辦公室 （有效報名以完成繳費為準）
• 集合地點：
①內新國小 6：35～6：45集合 （6：50發車，逾時不候）
②雲林高鐵星巴克門口（往客運轉運站方向） 8：20集合發車
• 回程時間：4：00～4：30
※注意事項：
1請配戴口罩。
2請自備水，攜帶太陽眼鏡做好防晒。
3請著防風保暖衣物、帽子，做好防風準備。
4可自備望遠鏡（建議8-10倍率），賞鳥用。
5欲購買漁貨者，請自備保冷袋或當地購買保麗龍盒。
宣傳影片:12/27週日 成龍直上任鰲遊(賞鳥、濕地生態導覽)
題目: 成龍扶搖上-口湖任鰲遊
時間: 11月22日 早上 10:30-12:00
演講人: 蔡牧起 先生
帶領大家一起進入賞鳥的世界
日期：10/25
主題：飛鳥啾咿羽霓裳
主講者：蔡牧起先生
鳥類其實是經常出現在我們四周的動物，雖然有的時候只聞其聲未見其影，但只要你留心觀察與感受，便會發現許多牠們的蹤跡。尤其當我們遠離塵囂步入山林，鳥叫聲經常伴隨著我們一路走來始終如一，不過我們對這些空中的小動物似乎並不熟悉。
此次演講邀請到南投野鳥學會創辦人---蔡牧起先生，他對賞鳥的熱愛與堅持十分令人敬佩「有為者亦若是」為了賞鳥可以說是走遍天涯海角，足跡遍佈世界各地，歡迎大家來聽聽他的賞鳥心得。
活動日期：九月27日
演講地點：氣功教室3樓
時間：上午10:30到12點
主講者：郭于賢醫師 中國醫傷科主治醫師
近年來各種身心兼修的運動火熱發展，其中又以太極拳最廣為人知，許多研究指出打太極拳對肌肉骨骼使用、身心社會健康發展、預防特定疾病、患病後預後較好等益處，更得到國際衛生組織的支持和推廣；然而，再好的東西，用錯的方法去執行，也不會有好的效用，學習如何開始打拳、如何正確的打拳、又會創造怎樣的氣行，是我們最關心的；是以我們請到中國醫藥大學附屬醫院傷科主治醫師郭于賢醫師；郭醫師接觸太極拳20餘年，是台灣陳氏太極拳總會的副總教練，更榮獲台灣太極拳錦標賽推手和太極拳套路的金牌，此外，郭醫師也接觸無相氣學20餘年，如何建立氣與太極拳的橋樑，正是郭醫師將帶給我們的收穫，想知道太極拳真的是張三丰創的嗎？想了解各門各派之間又有什麼區別和源流？想要開始打太極拳嗎？學會聽到各位會員的聲音了，歡迎踴躍參加「氣與太極的對話」。
題目: 肌少成多
時間: 8月23日 早上 10:30-11:30
演講人: 蕭裕宗 醫師
「肌少症」是老年失能的兇手，特徵是持續且全身普遍的骨骼肌重量及功能減少，伴隨可能造成失能、生活品質下降，甚至是生活無法自理以及死亡風險增加。人體骨骼肌肉會隨著年齡增長而減少，年過40，肌肉量會以每十年減少8％的速度流失；70歲後則以每十年減少15％的速度加速流失。肌少症影響的層面相當廣泛，患者容易顯得無力、疲倦、步伐不穩，容易跌倒、增加失能風險。因為肌肉與人體蛋白質的儲存、調整血糖等新陳代謝息息相關，研究發現肌少症患者與糖尿病、代謝症候群具有高度相關性。若長者同時存在肌肉不足與肥胖問題，就稱為肌少型肥胖症，這種類型可能會比只有肥胖症或肌少症更容易引發心血管疾病，甚至增加死亡率。
還想更了解肌少症嗎? 我們邀請到澄清醫院復健科蕭主任，為各位會員詳細介紹這個老年失能的隱形疾病。
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