12/27 成龍直上任鰲遊:賞鳥、濕地生態導覽
台灣四面環海,濕地的生態系統豐富,有防災、滯洪、調節氣候及水質淨化等重要功能,有「大地之腎」的美稱。
活動組將於12/27邀請大家前往鰲鼓、成龍等南部濕地,適逢候鳥冬季來此過冬,由導覽老師帶領大家認識這些年度訪客,體驗濕地的自然景觀與背後的故事。
~~~~ 邀請您 一起親近自然 ~~~~
• 活動日期:109年12月27日 星期日
• 活動地點:鰲鼓濕地森林園區、成龍濕地 、布袋港、高跟鞋教堂
• 報名資格:會員及會員之直系親屬
• 報名日期:11/16(一)~11/28(六)
• 活動名額:四輛遊覽車(每車40人,共160人),得視情況增加
• 費用 :會員650元/非會員850元(費用皆含保險+午餐)
七歲以下500元/ 二歲以下兒童不佔車位100元
• 報名繳費:圓球辦公室 (有效報名以完成繳費為準)
• 集合地點:
①內新國小 6:35~6:45集合 (6:50發車,逾時不候)
②雲林高鐵星巴克門口(往客運轉運站方向) 8:20集合發車
• 回程時間:4:00~4:30
※注意事項:
1請配戴口罩。
2請自備水,攜帶太陽眼鏡做好防晒。
3請著防風保暖衣物、帽子,做好防風準備。
4可自備望遠鏡(建議8-10倍率),賞鳥用。
5欲購買漁貨者,請自備保冷袋或當地購買保麗龍盒。
宣傳影片:12/27週日 成龍直上任鰲遊(賞鳥、濕地生態導覽)
十一月份月會研發組講座:成龍扶搖上-口湖任鰲遊
題目: 成龍扶搖上-口湖任鰲遊
時間: 11月22日 早上 10:30-12:00
演講人: 蔡牧起 先生
帶領大家一起進入賞鳥的世界
十月份月會還真組講座:飛鳥啾咿羽霓裳
日期:10/25
主題:飛鳥啾咿羽霓裳
主講者:蔡牧起先生
鳥類其實是經常出現在我們四周的動物,雖然有的時候只聞其聲未見其影,但只要你留心觀察與感受,便會發現許多牠們的蹤跡。尤其當我們遠離塵囂步入山林,鳥叫聲經常伴隨著我們一路走來始終如一,不過我們對這些空中的小動物似乎並不熟悉。
此次演講邀請到南投野鳥學會創辦人---蔡牧起先生,他對賞鳥的熱愛與堅持十分令人敬佩「有為者亦若是」為了賞鳥可以說是走遍天涯海角,足跡遍佈世界各地,歡迎大家來聽聽他的賞鳥心得。
109年9月活動組講座:氣與太極的對話
活動日期:九月27日
演講地點:氣功教室3樓
時間:上午10:30到12點
主講者:郭于賢醫師 中國醫傷科主治醫師
近年來各種身心兼修的運動火熱發展,其中又以太極拳最廣為人知,許多研究指出打太極拳對肌肉骨骼使用、身心社會健康發展、預防特定疾病、患病後預後較好等益處,更得到國際衛生組織的支持和推廣;然而,再好的東西,用錯的方法去執行,也不會有好的效用,學習如何開始打拳、如何正確的打拳、又會創造怎樣的氣行,是我們最關心的;是以我們請到中國醫藥大學附屬醫院傷科主治醫師郭于賢醫師;郭醫師接觸太極拳20餘年,是台灣陳氏太極拳總會的副總教練,更榮獲台灣太極拳錦標賽推手和太極拳套路的金牌,此外,郭醫師也接觸無相氣學20餘年,如何建立氣與太極拳的橋樑,正是郭醫師將帶給我們的收穫,想知道太極拳真的是張三丰創的嗎?想了解各門各派之間又有什麼區別和源流?想要開始打太極拳嗎?學會聽到各位會員的聲音了,歡迎踴躍參加「氣與太極的對話」。
109年8月研發組演講:肌少成多
題目: 肌少成多
時間: 8月23日 早上 10:30-11:30
演講人: 蕭裕宗 醫師
「肌少症」是老年失能的兇手,特徵是持續且全身普遍的骨骼肌重量及功能減少,伴隨可能造成失能、生活品質下降,甚至是生活無法自理以及死亡風險增加。人體骨骼肌肉會隨著年齡增長而減少,年過40,肌肉量會以每十年減少8%的速度流失;70歲後則以每十年減少15%的速度加速流失。肌少症影響的層面相當廣泛,患者容易顯得無力、疲倦、步伐不穩,容易跌倒、增加失能風險。因為肌肉與人體蛋白質的儲存、調整血糖等新陳代謝息息相關,研究發現肌少症患者與糖尿病、代謝症候群具有高度相關性。若長者同時存在肌肉不足與肥胖問題,就稱為肌少型肥胖症,這種類型可能會比只有肥胖症或肌少症更容易引發心血管疾病,甚至增加死亡率。
還想更了解肌少症嗎? 我們邀請到澄清醫院復健科蕭主任,為各位會員詳細介紹這個老年失能的隱形疾病。