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最新消息

辛丑年戊戌月寒露(10/8)

．秋末熱燥似暑，畫夜溫差亦增，障礙排除可多做。
．節氣由足五里經環跳走向膝陽，髖關節有障礙者易氣逆上衝，且關節皆與心臟相關，秋分後走肺又易兩肺夾，心的問題要多注意，可做前、後弓步，或加強骨盆、下肢的疏筋揉骨。
．穿著：本月土強剋水，宜金瀉土，水自強，衣以黑白相配為主，可微搭青紅。
．飲食：雞屬金，蘿蔔色白下行，蛤蜊白黑相間生長海水之中連瀉土。
．酸菜之味，芹菜之形屬木，加以枸杞火性之色，可使五行平和。

以上資料感謝銘堂老師提供
10/24 活動組講座「神以知來，知以藏往」

10/24月會活動
🌸9:00～10:20拳法組
四樓幹部：無相拳複習
三樓會員：養氣、疏氣、導氣、河車、十二經絡拳、三合拳、丹田
🌸10:30～12:00活動組
「神以知來，知以藏往」
卓遵式師兄介紹易經基礎卦象，帶您體驗米卦、蓍草、龜甲…不同爻卦占卜方式。
🌸14:00～16:10療法組
一般會員14:00～15:00：隔空手法〈剖、抽拉甩、刷、揉〉
幹部訓練15:10～16:10：真氣行用學〈心臟〉
辛丑年丁酉月白露(9/7)

‧仲秋時節漸由溫燥轉涼燥，勿因熱貪涼或汗出當風，可拍氣阻或多打拳。
‧節氣由水道往歸來走向足五里，水道、歸來與血管、輸尿管有關，沙尿系統及骨盆、下肢之循環要多注意，勿久坐或憋尿。可將腳縫剖開減壓；或腳踩階梯，後跟提起慢慢下踩；或腳踝放大亦可。
‧穿著：本月土金夾木，宜水木火解,衣宜青紅黑相配。可搭配丫せ之五音聲語。
‧飲食：豬肋(水) 昆布(水木) 紫蘇(木火) 紅茶(火)，入湯可緩筋骨之緊。秋分時兩肺夾心，不宜多食燒烤炸辣之物。柚皮解表入肺，果肉外膜鬆肌，果肉則可鬆眼，宜順瓢瓣撥開，勿橫切傷其果肉。
辛丑年丙申月立秋(8/7)

‧時入初秋，久旱逢澇，秋金剋木濕困筋骨，肢體活動不順，宜做疏筋揉骨。
‧立秋由陰交往四滿走向水道，此段節氣位居鼠蹊，在裡為腹主動脈分走髂動脈處，骨盆及腹腔易脹，血行不順或致耳鳴、頭暈等。可將身微後仰，下腹微前以減壓，下丹田障礙排除亦可。
‧穿著：本月宜水、木、火解，深色青紅可用。
‧飲食：骨屬水，五臭之臊屬木，羊骨宜之。氣下鑽為水性，若兼色紅可帶血下行，胡蘿蔔為上選。水性色黑味鹹，黑豆、醬油為例。
味酸屬木，五香醋木可用之。
辛丑年乙未月小暑(7/7)

‧夏末節，梅後時晴時雨，暑濕易致腸胃不適及眩暈失眠等。
‧節氣由小暑經大暑走向立秋，在體由胃倉向京門經脅側往腹前至陰
交，大腸及腎臟容易高壓。可多打三合拳，一來為節氣開路，二來
加強免疫。
‧穿著：本月五行不缺，故以和稱為要，顏色不宜太突顯。
‧飲食：木性酸色青如檸檬(帶皮苦兼有火性)；火性色紅如枸杞、番茄等；土性味甘如冰糖、砂糖；金性色白味辛如薄荷、白蘿蔔，冰亦屬金；水性色黑如仙草、黑木耳等。